あけましておめでとうございます

全然更新のないブログですが今年もよろしくお願いします。

挨拶以外書く事もないのですが、それも悲しいので今年の抱負でもぶち上げておきます。


今年は肉体強化を抱負としたいです。

といってもたいしたことではなく……
最近運動をしてると体の衰えを感じることがあります。
妙に足腰に疲れが残るし腹筋もたるんでるし。

なので毎日筋トレを目標にやっていきたいと思います。

そう思ってさっそく、昨日から筋トレ始めたのですが、いきなり筋肉痛です。
早くも心が折れそうです……

Comments

明けましておめでとうございます。
僕も全く更新してないですが
本年もよろしくお願いします！
肉体強化、僕もしなきゃとよく思いますが続かないんですよね・・・
歳もとったし運動しなきゃと思うんですがねぇ。手軽で続く事があったら教えて下さいｗ

Posted by もきち at 2015年01月02日 02:58

あけましておめでとうございます。
今年もよろしくお願いします！
手軽に続きそうなトレーニングでしたらスクワットとかどうですかね。
場所も時間も取らないので意外と気軽に始められます。
ただフォームが間違ってると効果がないので正しいフォームを調べてからのほうがよいです。コツはひざを前に出さずに曲げることです。ググれば解説動画があったりしますｗ

Posted by 虎 at 2015年01月02日 10:03